光猫和路由器放在床头的辐射都在国家安全标准之内，对人体的危害较小。

光猫主要工作原理是把光信号转换成电信号供路由器和电脑使用，属于有线传输，没有电磁波，不会产生辐射，所以不会对人体有害。

路由器是通过电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，主要是对人体组织的加热作用可能影响健康，需要比较大的强度才会造成伤害。

虽然辐射在国家安全标准之内，但长期影响并不确定，且路由器的指示灯闪烁可能会影响睡眠质量。因此，建议将光猫和路由器放在远离床头的地方，以减少潜在的辐射影响。