女生长高的方法有:

1.合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、豆类、纯奶、瘦肉、鱼类等食物，以满足机体长高的各种营养物质的需求。

2.踢毽子、游泳、踢足球、跳绳等运动都有利于女生的长高。

3.养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，有利于女生激素的分泌。

4.多晒太阳，有助于长高。

5.保持心情愉快，心态平和。