答案葡萄干。他的含硼量，是每百克含硼量2.2mg.香菜中也含有大量的硼元素。硼元素进入人体后，能帮助身体吸收矿物质，起到保护骨骼的作用。

3牛油果含硼量，半个牛油果的含量。1.07mg.蔬菜中胡萝卜，花椰菜雪里红油菜，海带也含有硼。