丰田塞纳4座车型的调节方式有两种，手动和电动。

手动调节座位高低需要按住座位下方的按钮向上或向下调节，调节到合适的高度时松开按钮即可。

电动调节座位高低需要先打开车门，按下座位附近的电动按钮，然后根据需要选择“前后”、“上下”以及“角度”等方向性调节，调节到合适的位置后松开按钮即可保存。在调节前，需要先确认是否系好安全带，并确保车辆处于静止状态。