一碗面条加一个苹果的总热量取决于面条的份量和制作方式，以及苹果的大小和品种。

一碗普通的白面条在煮熟后含有约400-500卡路里的热量，而黄面条和蛋面条的热量可能会更高。而对于一个中等大小的苹果，其热量大约在70-100卡路里之间。因此，一碗面条加一个苹果的总热量大约在470-600卡路里之间。然而，需要注意的是，热量仅仅是食物中能量的表示，而不是它们对健康的影响。在饮食中，应该均衡摄入多种不同种类的食物来维持身体健康。