要从魂灵处获得帮助，首先需要通过冥想和内省找到自己内心深处的灵性，与自己的灵魂建立联系。这可以通过平静的冥想、沉思或者瑜伽等方式来实现。

在与自己的灵魂建立联系后，可以向它提问并倾听它的回答，这些回答可能来自于直觉、梦境或者其他形式的启示。

通过不断与灵魂的沟通和互动，我们可以获得更深层次的洞察力和指引，帮助我们更好地了解自己的使命和方向，进而实现我们的目标和愿望。