一个能够提供足够支撑的沙发，能够让人平坐而不是下沉。坐姿应该保持正直而不是弯曲。另外，座椅背部的高度和倾斜度也很重要，最好能够调节以适应不同的用户。沙发的深度也应该适中，如果太深，那么当我们坐在沙发上时，我们的腰部将会严重向前弯曲，从而对腰椎产生不良影响。

如果我们想要避免腰部疼痛，那么我们应该选择一张提供充足支持的沙发，并始终保持正确的坐姿。