"最近有点放纵了，要自律了"这句话表达的是一个人意识到自己的某些行为可能偏离了他/她原本设定的生活或者工作目标，他/她决定采取措施进行调整，重新回归到自律的生活状态。

自律是一种积极的生活态度，可以帮助人们更好地控制自己的行为和情绪，从而有效地达成个人目标。自律并不意味着自我压抑或者强迫自己做不愿意做的事，而是通过自我管理和自我控制，使自己的行为更符合自己的长期目标和价值观。

如果一个人认为自己需要更加自律，他/她可能需要做以下几件事情：

1. 明确自己的目标：他/她需要清楚地知道自己想要达成的目标是什么，这样他/她才能有明确的方向和动力进行自律。

2. 制定计划：他/她需要制定一个实际可行的计划，以便更好地管理自己的时间和行为。这个计划应该包括具体的行动步骤、时间表和预期结果。

3. 培养自我控制能力：他/她需要通过各种方式培养自己的自我控制能力，例如通过坚持做一些简单的任务来提高自己的自我控制力，或者通过冥想、瑜伽等方式来提高自己的自我调节能力。

4. 建立良好的生活习惯：他/她需要建立良好的生活习惯，例如保持健康的生活方式、保持良好的作息习惯、避免过度饮酒或者吸毒等不良行为。

总的来说，自律是一种积极的生活态度，可以帮助人们更好地控制自己的行为和情绪，从而有效地达成个人目标。如果你需要自律，你可以考虑制定明确的目标、计划、培养自我控制能力以及建立良好的生活习惯等策略。