：

1. 首先，准备一个新的滤棉；

2. 拆开防毒面具，将旧滤棉取下；

3. 把新滤棉放入面具，确保新滤棉覆盖住滤芯孔；

4. 将防毒面具组装回原状，确保面具完全密封；

5. 使用前，确认面具的阻抗值是否符合要求，确保滤棉的正确安装。