以色列的气候确实很热，特别是在夏季。如果你需要在户外工作或进行活动，以下是一些应对高温的建议：

1. 保持水分：这是在炎热天气中工作最重要的一点。确保你有足够的水来防止脱水。

2. 避免高峰时段：尽可能在早晨或傍晚这种温度相对较低的时候进行户外活动。

3. 穿着适当的衣服：穿着轻薄、透气的衣服，可以帮助身体散热。同时，长袖衬衫和长裤可以防止阳光直射。

4. 使用防晒霜：防止皮肤被阳光烧伤。

5. 休息：在炎热的天气中工作，你需要更多的休息时间来防止过度疲劳。