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每天吃多少水果最佳
时间:2025-04-18 22:39:36
答案
成年人每天应吃200-400克水果。
比如
苹果
,梨、橘子,按照普通的个头,每天吃1~2个就可以了。吃水果最好
时间
是在饭后两小时或饭前一小时,吃水果过多了会使人体缺铜,
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