中八通杆和分体杆是两种常用的登山装备。中八通杆采用中空铝材制造，强度高、重量轻、易于携带，适用于长途跋涉的登山徒步；而分体杆可以根据不同的需求进行调节，如攀登陡峭山路或者行走不平坦的地面，可以更加灵活地使用。因此，选用哪种杆子要根据自身情况和需要进行选择。

如果是长距离的徒步，中八通杆更适合；而在攀登或者不平坦的山路上，分体杆能够更好地帮助保持平衡和减轻压力，更为合适。