搓澡一周搓两次比较合适。

因为人的皮肤每天都会产生污垢和排泄物，如果不及时清洗，会影响皮肤的健康。

但是同时过于频繁地搓澡也会使皮肤失去天然的油脂保护，使皮肤变得干燥粗糙。

因此，一周搓两次澡可以保持皮肤清洁健康，并避免过度刺激皮肤。

同时，还应注意搓澡的方法和步骤，选择温水和适当的搓澡工具，避免过度用力，搓完后及时保湿补水，以此保持皮肤的健康与美丽。