体重瘦了腰围没有变小可能是因为减重的方式不太正确。仅仅通过少吃饭或者减少卡路里的摄入量，体重虽然会下降，但是脂肪并没有减少。而肌肉和脂肪在身体内的比例没有改变，腰围自然不会缩小。为了减少腰围，需要进行一些针对性的锻炼，例如仰卧起坐、俯卧撑等可以锻炼腹部肌肉和腰部肌肉的运动。同时，也需要注意饮食的搭配和控制，尤其是减少高热量的食物的摄入。这样才能达到减重和缩小腰围的目的