从深圳龙华区出发去大梅沙，首先乘坐地铁4号线到达龙华站，然后换乘地铁5号线前往坪山站，从坪山站出发步行至坪山客运站，搭乘M453路公交车到达大梅沙。

如果选择自驾，则需沿着龙翔大道一路向东行驶，经过龙华中心区和坪地，接着沿大梅沙大道继续向东，即可到达大梅沙海滨公园。整个行程大约需要1个小时左右，具体时间会根据交通状况而有所变化。