与男友沟通：与男友坦诚地谈论你的感受和需求，以及他的行为如何影响你的情绪和关系，是解决问题的第一步。尽可能避免责备和攻击，而是要以合作和解决问题的态度来谈论。

建立共同的价值观和规则：共同讨论并建立相互尊重、理解和支持的价值观和规则，可以使你们的关系更加健康和稳定。这样的规则可以包括相互尊重、言语暴力和身体暴力零容忍、互相信任、诚实和透明等。

寻求专业帮助：如果你们的关系问题严重到需要外部帮助来解决，不要犹豫寻求专业帮助，如心理咨询或家庭治疗等。这些服务可以为你提供更深入的建议和支持，帮助你们解决矛盾和建立更健康的关系。

最后，记住，每个人和每个关系都是独特的。寻求建议和支持是一个好的主意，但最终决策仍取决于你自己。