水洗棉枕头的优点是清洗方便，可用水直接清洗；还可以定期洗涤，避免积累灰尘、污垢及细菌，保持卫生健康；同时，水洗棉枕头可以经常晾晒，保持干燥，延长使用寿命。

缺点是水洗后需要晾干，这需要一定的时间，也不能晾到阳光直射地方，否则会导致折叠和色差；同时，水洗搓揉过度也会导致枕头的形态发生变化，减少舒适度，所以需轻柔地清洗。