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早上空腹跳操效果好吗
时间:2025-04-15 15:12:30
答案
好,早晨在饭前空腹
运动
是最有
效果
的,不管是跳操,跑步,跳绳,打球等等都要空腹,吃完早饭不能马上运动,要饭后一个小时之后再运动
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