三色糙米不是无糖的。尽管三色糙米比白米和粳米的糖分含量较低，但仍然存在自然的碳水化合物，其中部分是糖分。三色糙米在成长和发育的过程中吸收了大量的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养物质可以为人体提供能量和其他健康益处，但也需要适量摄入，以免过量导致体重增加或其他健康问题。总之，虽然三色糙米与白米相比糖分较低，但并不意味着它不含糖份。