出油长痘是因为皮脂腺分泌过多，阻塞毛孔而引起的。要调理这种情况，首先要保持皮肤的清洁，使用温和的清洁产品，避免刺激皮肤。其次要注意饮食，少吃辛辣、油腻的食物，多食用新鲜蔬果。使用含有收敛作用的爽肤水能够收缩毛孔，控制油脂分泌；在晚间涂抹含有维A酸或是含有角质软化功能的护肤品，能够促进皮肤代谢，防止毛孔再次被阻塞。