一般可选择在早上6~7点和晚上7~8点比较好。

走路是一种较好的锻炼方法，平时每天适当走路，可以有效促进机体血液循环，对于身体代谢具有较多的好处。

而且走路属于有氧运动，在走路时不仅可以增加心脏回血量，同时还可以提高肺活量，有效提高机体的心肺功能。