过了100米就可以抢内道。女子800米运动会比赛的时候，会在跑道上设置可以并道的标识，所以很容易知道什么时候并道。800米比赛一般参赛运动员会比较多，没有办法分道比赛，所以会同时起跑。因为相邻内外道之间会有距离，大概差距8米左右，所以一般会在100米处并道。