一个人自己拍手帐，首先需要一个漂亮的手帐本和一些彩色笔、贴纸等装饰物。

然后，可以开始规划手帐的布局和内容，比如每天记录一些重要的事情、写下自己的心情和感悟、记录一些读书笔记或者观影感想等等。

在装饰方面，可以用彩色笔划出重点，贴上可爱的贴纸，或者画上一些简单的图案，让手帐看起来更加生动有趣。总之，自己拍手帐是一种记录生活、表达自我、放松心情的方式，可以根据自己的喜好和需要来自由发挥。