凌晨一点多醒来，可能是有多种因素引起的，包括生活习惯，环境因素，生理节奏，情绪压力等等，人的生物钟受到光线，饮食，运动等因素的影响，过你的生活习惯不规律，如熬夜作息时间不稳定，可能会导致生物钟紊乱