50到100毫升。酵素益生菌一天吃50到100毫升。酵素益生菌是一种以果实，蔬菜，菌类，糖类等为原料的，经乳酸菌，酵母菌发酵而成的具有生物活性的一类产品，有排毒养颜的功效