订护膝时，首先应将护膝放在膝盖上方，确保位置合适且贴合紧密。

接着，将绑带固定在腿部适当位置，调整松紧度以确保舒适度和稳固性。在固定时要注意不要过紧或过松，以免影响血液循环或活动时不稳定。

最后，通过走动、弯膝等动作测试护膝是否牢固，确保使用时能够有效保护膝盖免受损伤。总的来说，正确的订护膝手法能够提供更好的保护效果，减少运动中的风险。