选择运动器材凳时，需要考虑到自己的锻炼需求和体型特点。一般来说，较为常见的有调节角度的卧推凳、倒立凳、斜板凳等。

如果你是一位有经验的健身爱好者，可以选择角度调节灵活的多功能凳，增加训练难度和多样性。

若是新手，建议选择适合自己的基础型凳，迭代提高训练难度。凳子面垫的填充物需要足够柔软、密实而不会变形，这样能够缓解压力、保护关节。总之，选择适合自己的凳子才能最大限度地提升锻炼效果。