神舟z8r7开启XMP的步骤如下：

进入BIOS设置界面，按下计算机开机键不停地点击F2键，就可以进入BIOS界面。

在BIOS设置中，找到“Memory”（内存）选项，并进入该选项。

找到“XMP”选项，将其切换为“Enabled”（已启用）。

保存设置并退出BIOS界面，这样XMP功能就已经启用完成。

X.M.P是Extreme Memory Profile的缩写，是Intel在2007年9月提出的内存认证标准，适用于DDR3和DDR4。