深呼吸放松：当您感到紧张时，可以尝试几次深呼吸来放松身心。深呼吸可以帮助降低您的心率和血压，让您感觉更加平静。

专注于驾驶：当您开车时，请将注意力集中在驾驶上，不要想其他事情。

这可以帮助您保持警觉，并降低您感到紧张的可能性。

提前熟悉路线：在您上高速之前，请提前熟悉路线。这样可以帮助您减少对未知的恐惧，并让您感觉更加自信。

保持安全距离：在高速公路上，请始终与前车保持安全距离。

这可以为您提供足够的时间来做出反应，并降低您发生事故的可能性。

遵守交通法规：在高速公路上，请始终遵守交通法规。

这可以帮助您避免被罚款或发生事故，并让您安心驾驶。