1. 洗发：先用温水将头发浸湿，然后用洗发水彻底清洁头发和头皮。用温水彻底冲洗干净。

2. 去水：用毛巾轻轻吸干头发上的水分，但不要搓擦头发。

3. 用蜜：将适量的头发修复蜜倒在手掌中，然后将其均匀涂抹在湿发上，着重涂抹在发梢和受损区域。避免将蜜涂抹到头皮上。

4. 梳理：用宽齿梳梳理头发，将修复蜜均匀分布在头发上。

5. 固定：将头发梳理好后，用发夹或发带将头发固定起来，尽量避免头发碰到脸部或衣物，以免弄脏。

6. 倒计时：根据修复蜜的说明，等待规定的时间，让蜜充分渗入头发，修复受损部分。

7. 冲洗：用清水彻底冲洗头发，确保将修复蜜彻底清洗干净。

8. 护发素：如果你习惯使用护发素，可以在冲洗头发后，使用适量的护发素涂抹在发梢上，增加头发的光泽和柔软度。