从火车北站到七星岗可以乘坐轨道交通3号线转轨道交通1号线，路程11.8公里，全程约需40分钟，途径10个站点，共换乘2次，步行781米。具体路线如下：

1.步行约250米，到达重庆北站；

2.乘坐轨道交通3号线，经过9站，到达两路口；

3.步行约60米，到达两路口；

4.乘坐轨道交通1号线，经过1站，到达七星岗；

5.步行约470米，到达终点。