早晚都爬楼梯是可以的，因为爬楼梯可以锻炼身体，早晚爬楼梯可以让人增加肺活量，老人早晚爬楼梯，还可以很好的锻炼腿部的力气。可以有一个健康的身体。年轻人早晚爬楼梯可以当做一种运动，强身健体。